2026–das Jahr in dem ich mir die Zeit zurückhole
Wie so viele andere auch verbringe ich zu viel Zeit am Handy. Chronisch online. Auf der Suche nach dem nächsten Dopamin-Kick, wenn sich alles andere zu viel anfühlt. Ich bin mir schmerzlich bewusst, dass meine Bildschirmzeit zu hoch ist und doch fällt es mir schwer etwas daran zu ändern.
Neujahrsvorsatz: analoges Leben
Ich setze mir eigentlich keine Neujahrsvorsätze, denn ich weiß, dass ich sie sowieso brechen werde. Aber für dieses Jahr verspreche ich mir doch etwas: Ich möchte die Zeit zurückholen, die ich verschenke. Weniger digital und mehr analog. Weniger konsumieren und mehr kreieren. Und ich weiß, dass ich nicht die einzige mit diesem Wunsch bin. Meine digitale Bubble ist voll mit Posts zu dem Thema. Vielleicht geht es auch dir ähnlich?
Daher wird es in diesem Jahr weiterhin wenig „content“ von mir geben. Instagram reduziere ich extrem, vor allem auch weil ich Meta nicht weiter mit meinen Daten füttern möchte. Ich werde mich auf meine eigene Plattform (diesen Blog) und den Newsletter konzentrieren. Entschleunigte Beiträge mit Sinn und intensiven Einblicken in Fotosessions. Handgeschriebene Texte, keine Hilfe von KI! Meine Social Media Präsenz verlege ich stärker ins Fediverse. Du findest mich bei Mastodon und Pixelfed – folge mir gerne dort!
Wie ich versuche mehr offline zu leben:
- Journaling: Gedanken schriftlich, statt in der Notes App festhalten; mein Notizbuch ist mein Braindump, ohne Struktur oder Ordnung, Hauptsache raus aus dem Kopf und aufs Papier damit; meistens nur kurze Stichpunkte, manchmal arbeite ich so meine Texte aus; nicht regelmäßig, aber möglichst immer ein Notizbuch in Reichweite
- Lesen: ich liebe Bücher! nehme mir jeden morgen etwa eine halbe Stunde zum Lesen; Ziel sind 26 Bücher in 2026; versuche scroll-Zeit durch Lese-Zeit zu ersetzen
- Handarbeit: Linoldruck, Schnitzen, Flechten, Papier selber herstellen, Zeichnen; die Liste verändert sich je nach Jahreszeit, Energielevel und Laune; immer mal was Neues probieren
- Raus in die Natur: spazieren gehen und die eigene Umgebung neu erkunden; Radfahren und mit Zelt für ein paar Tage unterwegs sein; Pflanzen bestimmen (evtl. Kräuter sammeln); einfach nur mit dem Kaffee in der Sonne sitzen; Hobbys mit nach draußen nehmen (z.B. Schnitzen)
- Family and Friends: zusammen kochen; Brettspiele spielen; Kaffee trinken gehen; einfach gemeinsam die Zeit ohne Bildschirm verbinden
- Achtsamkeit: die eigene Routine bewusster wahrnehmen und entschleunigen; mein morgendlicher Kaffee ist ein kleines Ritual; ich nehme Kochen nicht mehr als Last, sondern als etwas das ich gerne tue wahr;
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